手指和脚趾发麻可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和解决方法：
1.神经受压：手指和脚趾的神经受到压迫，如颈椎病、胸廓出口综合征等，可能导致发麻。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如甲钴胺）、手术治疗等。
2.糖尿病：长期高血糖可引起周围神经病变，导致手指和脚趾发麻。控制血糖是关键，同时可使用营养神经的药物（如依帕司他）。
3.维生素缺乏：维生素B12、B6等缺乏可能导致周围神经炎，引起发麻。补充相应维生素可能有帮助。
4.关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等可能影响手指和脚趾的关节和周围组织，导致发麻。治疗关节炎是解决发麻问题的一部分。
5.血液循环问题：动脉硬化、栓塞等血管疾病可能影响手指和脚趾的血液循环，导致发麻。改善血液循环（如适当运动、戒烟）和治疗血管疾病是重要措施。
6.其他原因：中毒、药物副作用、自身免疫性疾病等也可能引起手指和脚趾发麻。针对具体原因进行治疗。
如果手指和脚趾发麻持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、无力、肿胀等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的姿势、避免长时间压迫手指和脚趾、注意保暖、适当运动等也有助于预防发麻的发生。