尾骨摔伤后，需要采取以下措施来促进恢复：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤尾骨。尽量选择舒适的姿势，如侧卧或坐在垫子上。
2.冰敷：在受伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷敷布敷在尾骨区域，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。
3.热敷：在受伤48小时后，可以使用热敷来缓解疼痛和促进血液循环。但要注意避免烫伤皮肤。
4.药物治疗：可以使用止痛药（如布洛芬）来缓解疼痛，也可以使用消炎药（如对乙酰氨基酚）来减轻肿胀和炎症。如果疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生。
5.物理治疗：医生可能会建议进行物理治疗，如按摩、牵引、电疗等，以帮助缓解疼痛和恢复功能。
6.保持良好的姿势：尽量保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或盘腿坐。
7.避免压迫：避免使用硬的坐垫，选择柔软的垫子或气垫。
8.定期复查：按照医生的建议定期复查，以确保恢复情况良好。
需要注意的是，如果尾骨摔伤严重，如出现骨折、脱位或疼痛持续不减，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。此外，孕妇和老年人由于身体状况特殊，尾骨摔伤的处理方法可能有所不同，应在医生的指导下进行治疗。