尾巴骨即骶尾骨，由五块退化的椎骨融合而成，一般在成年后融合完成。骶尾骨部位的皮肤和皮下组织较薄，与尾骨骨膜连接也较疏松，容易因外伤出现疼痛。如果出现摔骶尾骨疼的情况，可采取以下措施。
一般治疗：受伤后立即停止活动，坐下或卧床休息，以减少对受伤部位的刺激。24小时内冷敷受伤部位，可收缩血管，减少出血和肿胀。24小时后热敷受伤部位，可促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。
药物治疗：疼痛明显时，可在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。也可使用活血化瘀的中药，如云南白药气雾剂、红花油等，促进恢复。
物理治疗：受伤后72小时后，可在医生指导下进行物理治疗，如超短波、红外线、磁疗等，缓解疼痛，促进恢复。
手术治疗：如果骶尾骨骨折严重，或伴有脱位、直肠或肛管损伤等，可能需要手术治疗。
其他：如果疼痛持续不缓解，或伴有其他症状，如大小便失禁、下肢麻木无力等，应及时就医，进行详细的检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，在恢复期间，应避免久坐、久站，避免长时间弯腰或负重，保持良好的坐姿和站姿。同时，应加强营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，促进恢复。