月经期间通常可以吃花生，但需适量。
花生富含维生素E、叶酸、膳食纤维等营养物质，适量食用可以为身体补充营养。但花生红衣有止血的作用，可能会增加月经量，因此月经量较多的女性应避免过多食用。
此外，月经期间女性身体较为虚弱，需要注意饮食健康。以下是一些饮食建议：
1.多吃温热的食物，避免食用生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、西瓜等。
2.多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、鸡蛋等，有助于增强身体抵抗力。
3.多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、红枣、菠菜等，预防贫血。
4.饮食应清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等。
总之，月经期间可以适量食用花生，但应注意饮食均衡，避免食用过多生冷、辛辣的食物。如果在月经期间出现不适症状，应及时就医。