在月经期间可以适量吃花生。花生富含维生素E、蛋白质、膳食纤维等营养成分，具有一定的补血功效。但要注意以下几点：
1.食用量：虽然花生有一定的补血功效，但月经期间不宜过量食用，以免引起经血过多。
2.食用方式：最好选择水煮或生吃，避免食用过多的油炸花生，以免加重身体负担。
3.个体差异：每个人的体质不同，对食物的反应也不同。如果在月经期间食用花生后出现不适症状，如腹胀、腹痛等，应停止食用。
总之，月经期间的饮食应以清淡、易消化、营养丰富为主，避免食用辛辣、刺激性食物和生冷食物。如果对月经期间的饮食有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。