身体发冷的原因和解决方法主要有以下几点：
1.外界环境温度较低：如果处于寒冷的环境中，身体发冷是正常的生理反应。此时应及时增添衣物，保持温暖，或转移至温暖的环境中。
2.衣物穿着过少：衣物过少，不能起到很好的保暖作用，也会感觉发冷。
3.身体虚弱：身体虚弱的人，产热能力不足，也会出现身体发冷的情况。这种情况下，平时应注意加强营养，适当锻炼，增强体质。
4.贫血：贫血患者，血红蛋白携氧能力下降，身体组织缺氧，也会出现畏寒、发冷的症状。可以多吃一些富含铁的食物，如动物肝脏、红枣、桂圆等，也可以在医生的指导下服用一些补铁的药物。
5.甲状腺功能减退：甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，身体代谢率降低，产热减少，也会出现畏寒、发冷的症状。可以通过检查甲状腺功能来确诊。治疗上一般需要服用甲状腺素片进行替代治疗。
6.低血糖：低血糖发作时，由于血糖水平过低，身体能量供应不足，也会出现发冷、虚汗、手抖等症状。此时可以吃一些糖果、饼干等食物来缓解。
7.感染：如感冒、肺炎等感染性疾病，也会出现发热、发冷的症状。此外，一些自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮等，也可能导致发冷。如果发冷的同时还伴有其他不适症状，如发热、咳嗽、头痛等，建议及时就医，明确原因，并进行相应的治疗。