脚底有根筋一走路就疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.足底筋膜炎：足底筋膜是足底的一条带状结缔组织，连接足跟和脚趾，当足底筋膜受到过度拉伸或损伤时，就会引发炎症，导致疼痛。常见原因包括长时间站立、行走或跑步，穿着不合适的鞋子，以及扁平足等。
治疗方法：
休息：减少站立和行走时间，给足底足够的休息。
物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、电疗等物理治疗方法来缓解疼痛和炎症。
药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。
矫形器：定制合适的矫形器，如足弓垫，以支撑和调整足底的压力分布。
注射治疗：在严重情况下，医生可能会建议进行局部注射治疗。
2.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和足跟的肌腱，当跟腱受到过度拉伸或损伤时，就会引发炎症，导致疼痛。常见原因包括过度运动、跟腱受伤、跟腱过紧等。
治疗方法：
休息：减少跟腱的活动，避免剧烈运动和过度劳累。
物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、电疗等物理治疗方法来缓解疼痛和炎症。
药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。
拉伸和强化训练：进行适当的跟腱拉伸和强化训练，以增强跟腱的柔韧性和力量。
手术治疗：在严重情况下，可能需要进行手术治疗。
3.神经病变：某些神经病变，如神经炎或神经受压，也可能导致脚底疼痛。常见原因包括糖尿病、感染、创伤等。
治疗方法：
治疗原发病：如果神经病变是由其他疾病引起的，需要首先治疗原发病。
药物治疗：可以使用营养神经的药物（如维生素B1、B12）来缓解疼痛和神经病变。
物理治疗：可以采用电疗、光疗等物理治疗方法来缓解疼痛和促进神经修复。
手术治疗：在严重情况下，可能需要进行手术治疗。
4.其他原因：其他可能导致脚底筋疼的原因包括骨折、关节炎、痛风等。
治疗方法：
具体原因具体治疗：根据不同的病因，采取相应的治疗方法。例如，骨折需要固定和康复治疗，关节炎需要抗炎药物和物理治疗，痛风需要药物治疗和饮食调整等。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和治疗方法，具体的诊断和治疗需要根据个人情况而定。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。此外，保持良好的姿势、选择合适的鞋子、进行适当的运动等也有助于预防和缓解脚底筋疼的发生。