手上长茧的去除方法有以下几种：
1.温水浸泡：将手浸泡在温水中约10-15分钟，使茧软化。然后用浮石或磨砂膏轻轻搓去茧皮，但要注意不要过度摩擦，以免损伤皮肤。
2.足部护理产品：使用含有尿素、水杨酸等成分的足部护理产品，这些成分可以软化角质，帮助去除茧。按照产品说明使用，每周使用1-2次。
3.去角质霜：选择含有颗粒的去角质霜，在手上轻轻按摩，去除死皮和茧。注意不要过于用力，以免刺激皮肤。
4.橄榄油浸泡：将手浸泡在橄榄油中约15-20分钟，然后用毛巾擦干。橄榄油具有滋润和软化皮肤的作用，可以帮助缓解茧的问题。
5.注意手部护理：保持手部皮肤的湿润，涂抹保湿霜或护手霜。避免长时间接触水或刺激性物质，如洗洁精、洗衣粉等。
6.避免过度摩擦：尽量避免手部过度摩擦和压力，选择合适的手套和工具，减少对手部皮肤的刺激。
7.就医咨询：如果茧的问题严重或持续不愈，建议咨询医生或皮肤科医生的建议。他们可能会推荐更专业的治疗方法，如激光治疗或手术切除。
需要注意的是，去除茧的过程需要耐心和细心，不要急于求成。同时，如果手上的茧与其他疾病有关，如真菌感染或皮肤病，需要先治疗原发疾病，茧才能得到有效解决。此外，对于糖尿病患者或血液循环不良的人，在去除茧时需要特别小心，避免感染或加重病情。