消除副乳的方法主要有以下几种：
1.运动按摩：适当的运动可有效消除副乳，如扩胸运动、手臂运动等。但需要长期坚持才能看到效果。
2.机械式拔罐：通过机械的吸附力，促进局部血液循环和新陈代谢，从而消除副乳。
3.抽脂手术：在腋窝下做一个微创的小切口，将抽脂管插入，通过负压将副乳的脂肪吸出，达到消除副乳的目的。
需要注意的是，以上方法需要在专业医生的指导下进行，以确保安全和有效性。同时，保持正确的姿势和穿着合适的内衣也有助于预防副乳的产生。如果副乳问题较为严重，建议及时就医，根据医生的建议选择合适的治疗方法。