消除副乳的方法有以下几种：
1.运动按摩：适当做一些运动，可利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。但请注意，运动按摩并不能直接消除副乳，需要长期坚持才有效果。
2.机械式反复按摩：每天早晚用手指按摩副乳，双手可交错从胸外围往内推揉副乳，左右各三十下。但需要注意的是，机械式反复按摩需要长时间坚持才能见到效果，且效果因人而异。
3.抽脂切除：如果副乳的凸起组织过大，或经常与皮肤摩擦，造成反复出现湿疹困扰或带来生活上的不便，可通过抽脂手术切除。术后需要做好护理，避免感染。
4.内衣矫正：选择合适的内衣，可达到矫正副乳的效果。内衣的肩带不宜太松或太紧，要选择有钢托的内衣，这样可以帮助支撑胸部。内衣的材质应该是透气、舒适的，避免穿着过紧的内衣，以免影响血液循环。