孕晚期可以吃紫薯。紫薯是一种营养丰富的天然食品，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯的好处有很多，以下是一些常见的优点：
1.促进胎儿发育：紫薯中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，有助于胎儿的生长发育。
2.缓解便秘：紫薯中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，缓解孕晚期便秘的问题。
3.控制体重：紫薯的热量相对较低，而且富含膳食纤维，有助于控制孕期体重的增长。
4.补充营养：紫薯是一种天然的营养食品，富含多种维生素和矿物质，能够为孕妇提供所需的营养。
需要注意的是，紫薯虽然有很多好处，但也不能过量食用。因为紫薯中含有氧化酶，容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，从而引起腹胀、打嗝、放屁等症状。此外，紫薯还含有较多的糖分，容易使血糖升高，因此患有妊娠期糖尿病的孕妇需要谨慎食用。
总之，孕晚期可以吃紫薯，但要适量食用。同时，孕妇在孕期还应该注意饮食的均衡和多样化，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以保证自身和胎儿的健康。如果有任何不适或疑问，建议咨询医生或营养师的意见。