玛卡泡水喝具有多种功效，以下是关于玛卡泡水喝的功效的具体分析：
1.抗疲劳：玛卡中含有丰富的氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分，这些成分能够有效抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。
2.补充营养：玛卡泡水喝能为人体补充丰富营养，它不但含有大量植物蛋白，还含有丰富的氨基酸和矿物质，除此以外，维生素和多糖也是玛卡中最重要的存在，人们用它泡水喝，能尽快把它含有的营养吸收和利用，能满足人体正常代谢时对不同营养的需要。
3.提高生育能力：玛卡中含有丰富的生物碱、精氨酸和果糖，这些物质可以促进男性精子的生成，提高精子活力，增强男性生育能力。而且玛卡还能调节人体内分泌，促进女性雌激素分泌，提高女性卵子活性，经常用它泡水喝能提高人类的生育能力。
4.改善睡眠：玛卡含有的营养成分能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地玛卡被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。
5.增强记忆：玛卡中含有丰富的糖质，食用后能为机体补充能量，缓解大脑缺氧的情况，并且其中的氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分都有助于促进大脑的营养供应，能改善记忆力，帮助集中注意力，提高大脑功能，玛卡还能调节情绪，缓解抑郁。