走路多了髋关节疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.髋关节滑膜炎：髋关节滑膜增生或炎症可导致疼痛。建议休息、热敷、物理治疗，并避免过度活动。如果疼痛严重，可使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状。
2.髋关节骨关节炎：随着年龄增长，髋关节软骨磨损，可能引发炎症和疼痛。除了休息和物理治疗，还可以考虑使用镇痛药、软骨保护剂（如氨基葡萄糖），或在严重情况下进行手术治疗。
3.股骨头缺血性坏死：股骨头血液供应受损，可能导致股骨头坏死。这种情况需要进一步检查，如磁共振成像（MRI），以确诊。治疗方法包括药物治疗、介入治疗或手术治疗，具体取决于病情的严重程度。
4.髋关节撞击综合征：髋关节结构异常或运动不当，导致股骨头和髋臼之间的撞击，也会引起疼痛。物理治疗、康复训练和手术治疗可能是有效的治疗选择。
5.其他原因：感染、骨折、髋关节发育不良、肌肉劳损等也可能导致走路多了髋关节疼痛。
如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和影像学评估，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。此外，保持适当的体重、加强髋关节周围肌肉的锻炼、选择合适的鞋子等也有助于预防和缓解髋关节疼痛。