髋关节疼痛的原因可能有很多，以下是一些常见的原因和建议：
1.过度使用或受伤：走路过多可能导致髋关节过度磨损或受伤，例如髋关节滑膜炎、髋臼盂唇损伤等。
治疗方法：停止走路，休息一段时间，避免加重疼痛。可以使用冰袋或热敷来缓解疼痛和肿胀。如果疼痛严重，可以使用止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。如果症状持续不缓解或加重，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。
2.关节炎：髋关节关节炎是一种常见的疾病，可能导致疼痛和炎症。
治疗方法：治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、镇痛药、消炎药等）和手术治疗。物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和改善关节活动度。药物治疗可以缓解疼痛和炎症，但需要在医生的指导下使用。手术治疗通常用于严重的关节炎病例，如髋关节置换术。
3.肌肉劳损或拉伤：走路过多可能导致髋关节周围的肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
治疗方法：休息、冷敷、热敷、按摩、拉伸等方法可以缓解疼痛和肌肉紧张。如果疼痛严重，可以使用止痛药。如果肌肉拉伤严重，可能需要休息更长时间，并在医生的指导下进行物理治疗和康复训练。
4.髋关节发育不良：髋关节发育不良可能导致髋关节不稳定和疼痛。
治疗方法：治疗方法包括物理治疗、手术治疗等。物理治疗包括髋关节伸展、强化和平衡训练等，可以改善髋关节的稳定性和功能。手术治疗通常用于严重的髋关节发育不良病例，如髋臼截骨术、髋关节置换术等。
5.其他原因：髋关节疼痛还可能与其他疾病有关，如感染、肿瘤、骨质疏松等。
治疗方法：如果髋关节疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、肿胀、活动受限等，应及时就医，进行全面的身体检查和影像学检查，以确定病因并进行相应的治疗。
总之，走路多了导致髋关节疼痛可能是多种原因引起的，如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。同时，注意休息、保持适当的运动和合理的饮食，有助于预防髋关节疼痛的发生。