维生素C可以在白天食用。以下是关于白天食用维生素C的一些注意事项：
1.饮食均衡：维生素C可以通过食物或补充剂来摄取。为了确保身体获得足够的营养，应保持饮食均衡，包括摄入富含维生素C的食物，如新鲜水果和蔬菜。
2.避免过量摄入：虽然维生素C对身体有益，但过量摄入可能会导致一些不良反应，如腹泻、恶心、头痛等。一般来说，成年人每天摄入200-300毫克的维生素C是安全的，但具体剂量应根据个人情况和医生的建议来确定。
3.与药物相互作用：某些药物可能会影响维生素C的吸收或代谢。如果正在服用药物，应咨询医生或药剂师，了解维生素C是否会与药物产生相互作用。
4.光照敏感性：有些人可能对维生素C具有光照敏感性，暴露在阳光下后会出现皮肤过敏或晒伤等反应。如果有这种情况，白天食用维生素C时应注意防晒。
5.个人体质差异：每个人的身体对维生素C的反应可能不同。有些人可能更容易吸收和利用维生素C，而对于某些人来说，效果可能不明显。如果对白天食用维生素C有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或营养师的建议。
总之，维生素C可以在白天食用，但要注意适量摄入，并结合健康的饮食和生活方式。如果有任何健康问题或特殊需求，应在专业人士的指导下进行。