腹泻时可以适量食用以下水果：
1.苹果：苹果富含鞣酸和果胶，具有收敛止泻的作用。将苹果蒸熟后食用，对于缓解腹泻有一定帮助。
2.石榴：石榴含有多种生物碱，具有涩肠止泻的作用。石榴皮水煎后，还可用于治疗腹泻、痢疾等症。
3.荔枝：荔枝味甘微酸，性温，具有补脾益肝、养血安神等功效。适量食用荔枝，可缓解腹泻症状。
需要注意的是，水果不能替代药物治疗腹泻。如果腹泻症状严重或持续时间较长，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在腹泻期间应注意饮食清淡，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重腹泻症状。