胳膊疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.过度使用或损伤：过度使用胳膊，如提重物、运动过度或重复性动作，可能导致肌肉劳损或拉伤。休息、冷敷、热敷和适当的伸展运动有助于缓解疼痛。如果疼痛持续或加重，可考虑使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响胳膊的关节。类风湿关节炎、骨关节炎等都可能导致胳膊疼痛、肿胀和僵硬。医生可能会建议物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、免疫抑制剂等）或手术治疗，具体取决于病情的严重程度。
3.神经病变：神经受压或受损可能导致胳膊疼痛和麻木。例如，颈椎病、胸廓出口综合征等可能压迫神经，引起上肢疼痛。物理治疗、药物治疗（如神经营养药）和可能的手术治疗可根据具体情况选择。
4.心血管疾病：心绞痛、心肌梗死等心血管问题有时可能表现为胳膊疼痛，尤其是左臂。如果疼痛伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷等，应立即就医，进行心电图等检查。
5.其他原因：感染、肿瘤、内分泌失调等也可能导致胳膊疼。这些情况通常需要进一步的检查和治疗。
如果胳膊疼持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如发热、无力、麻木等，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并制定适当的治疗方案。同时，保持良好的姿势、避免过度使用胳膊、注意保暖等也有助于预防胳膊疼的发生。