想要减去屁股上的肉，可以尝试以下医疗和健康的方法：
1.健康饮食：保持均衡的饮食对于整体减肥和塑造身材非常重要。增加蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质的摄入，同时控制糖分和盐分的摄取量。避免高糖、高脂肪和加工食品。
2.增加有氧运动：有氧运动如跑步、游泳、骑自行车等可以帮助燃烧卡路里，包括臀部的脂肪。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，以促进身体健康和减肥。
3.进行针对臀部的力量训练：通过进行臀部强化练习，如臀桥、深蹲等，可以增加臀部肌肉的紧实度和力量。这有助于塑造臀部线条，并提高代谢率。
4.注意姿势：保持正确的姿势有助于优化身体的线条。挺胸收腹，避免弯腰驼背，这可以让臀部看起来更加紧致。
5.控制体重：整体体重的减轻对于减少臀部脂肪也非常重要。通过健康的饮食和适量的运动来控制体重，避免过度肥胖。
6.避免久坐：长时间久坐会导致臀部血液循环不畅，增加脂肪堆积的风险。尽量避免长时间坐着，定期起身活动一下。
7.管理压力：长期的高压力状态可能导致激素失衡，增加腹部和臀部脂肪的堆积。寻找适合自己的减压方法，如冥想、瑜伽、深呼吸等。
8.寻求专业帮助：如果以上方法无法有效减去臀部的肉，可以考虑咨询医生或专业的营养师。他们可以根据个人情况提供更具体的建议和治疗方案。
需要注意的是，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和坚持。每个人的身体状况和减肥目标都不同，因此选择适合自己的方法是很重要的。如果有任何健康问题或疑虑，最好在开始任何新的减肥计划之前咨询医生的意见。