胃胀胃痛时通常可以吃面包，但应注意以下几点。
1.选择合适的面包：面包分为全麦面包、白面包、法式面包等。胃胀胃痛时，应尽量选择全麦面包或法式面包，避免食用白面包。因为白面包通常是由精细面粉制成，容易引起消化不良。
2.控制食用量：面包是一种容易产生气体的食物，过量食用可能会加重胃胀胃痛的症状。因此，每次食用面包的量应适量，一般建议不超过100克。
3.避免食用刺激性食物：面包在制作过程中可能会添加一些防腐剂、人工色素等刺激性物质，这些物质可能会刺激胃肠道，加重胃胀胃痛的症状。因此，应尽量避免食用这些刺激性食物。
4.搭配其他食物：面包可以搭配一些其他食物一起食用，如蔬菜、水果、肉类等。这样可以增加饱腹感，减少面包的摄入量，同时还可以提供更多的营养物质。
5.注意食用时间：面包不宜在睡前食用，因为睡前食用面包可能会导致胃酸反流，加重胃胀胃痛的症状。此外，面包也不宜在空腹时食用，因为空腹时食用面包可能会刺激胃肠道，导致不适。
总之，胃胀胃痛时可以吃面包，但应注意选择合适的面包、控制食用量、避免食用刺激性食物、搭配其他食物以及注意食用时间等。如果胃胀胃痛的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。