大姨妈指的是月经，月经来了可以喝银耳汤，但需适量。银耳汤是一种常见的汤品，主要由银耳、红枣、枸杞等食材熬制而成，具有滋阴润肺、养胃生津等功效。月经期间女性身体较为虚弱，适量饮用银耳汤可以为身体补充营养，提供能量。
需要注意的是，银耳汤中通常会加入冰糖等调味品，过量饮用可能会导致血糖升高，因此糖尿病患者应谨慎饮用。此外，银耳汤性凉，过量饮用可能会引起腹痛、腹泻等不适症状，因此脾胃虚寒的女性应适量饮用。
总之，月经期间可以适量饮用银耳汤，但应注意饮用的量和自身的体质。同时，月经期间应注意保暖，避免食用辛辣、寒凉等刺激性食物，保持心情愉悦，避免过度劳累。如果出现月经量过多、经期延长等异常情况，应及时就医。