痤疮肿了可以采取以下措施。
1.注意皮肤清洁：使用温和的洁面产品清洁皮肤，去除油脂和污垢，但避免过度清洁，以免刺激皮肤。
2.避免挤压痤疮：挤压痤疮可能导致感染扩散和疤痕形成。
3.饮食调整：少吃高糖、高油和高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物。
4.生活规律：保持充足的睡眠，避免熬夜，减少压力。
5.就医治疗：如果痤疮严重或持续不愈，建议就医。医生可能会根据具体情况开具外用药物（如过氧化苯甲酰、维A酸乳膏等）或口服药物（如抗生素、异维A酸等）进行治疗。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和痤疮严重程度不同，因此治疗方法应根据个人情况而定。在使用任何药物之前，最好先咨询医生或皮肤科医生的建议。此外，如果痤疮伴有发热、疼痛加剧或其他不适症状，应及时就医。同时，避免使用刺激性的化妆品和护肤品，以免加重皮肤负担。