咽喉总有异物感可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.慢性咽炎：这是最常见的原因之一。咽部黏膜长期受到炎症刺激，会导致咽部异物感、干燥、痒痛等症状。治疗方法包括保持口腔清洁、多喝水、避免吸烟和饮酒等刺激性物质、使用口腔含片或喷雾剂等。如果症状严重，可以考虑使用抗生素或其他药物治疗。
2.反流性食管炎：胃酸反流到食管和咽部，会刺激黏膜，引起炎症和异物感。除了咽喉部症状外，还可能伴有烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状。治疗方法包括改变饮食习惯、避免睡前进食、抬高床头、使用抗酸药物等。
3.扁桃体炎：扁桃体发炎时，会出现咽痛、异物感等症状。治疗方法包括使用抗生素（如青霉素、头孢菌素等）进行抗感染治疗，以及注意休息、多喝水等。
4.鼻后滴漏综合征：鼻腔分泌物倒流到咽部，刺激黏膜，也会引起异物感。此外，还可能伴有鼻塞、流涕、咳嗽等症状。治疗方法包括治疗鼻部疾病、使用鼻腔喷雾剂等。
5.咽喉部肿瘤：虽然这种情况比较少见，但也不能忽视。如果异物感持续时间较长、伴有声音嘶哑、吞咽困难等症状，应及时就医，进行喉镜等检查，以排除肿瘤的可能。
除了上述原因外，咽喉部异物感还可能与过敏、精神因素等有关。如果您长期存在咽喉部异物感，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定针对性的治疗方案。此外，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，如避免过度用嗓、保持口腔清洁、避免长时间吸烟和饮酒等。