高压140mmHg、低压95mmHg属于血压偏高的情况，需要引起重视。以下是关于这种情况的一些信息：
1.高血压的定义和分类：高血压是指动脉血压持续升高的一种疾病。根据血压的高低，可将高血压分为正常血压、高血压前期和高血压。高压140mmHg、低压95mmHg属于高血压前期，这意味着血压已经偏高，但还没有达到高血压的诊断标准。
2.血压偏高的原因：血压偏高可能与多种因素有关，包括遗传因素、生活方式、饮食习惯、体重、年龄、缺乏运动、心理压力等。
3.健康风险：虽然高压140mmHg、低压95mmHg还不属于高血压，但已经增加了患心血管疾病的风险。长期的血压偏高可能导致心脏、血管和其他器官的损害，增加心脏病发作、中风、肾脏疾病等的发生几率。
4.生活方式调整：对于血压偏高的情况，首先可以通过生活方式的调整来改善血压。以下是一些建议：
健康饮食：保持低盐、低脂、高纤维的饮食，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。
控制体重：通过合理的饮食和适量的运动来控制体重，避免过度肥胖。
适量运动：每周进行适量的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，有助于降低血压。
减少饮酒：限制饮酒量，尽量避免酗酒。
戒烟：吸烟会增加心血管疾病的风险，应戒烟。
减轻压力：采取有效的减压措施，如放松技巧、冥想、瑜伽等。
5.定期监测血压：定期测量血压是非常重要的。建议定期测量血压，并记录下来，以便观察血压的变化趋势。如果血压持续偏高或出现其他症状，应及时就医。
6.就医咨询：如果血压偏高，建议咨询医生的意见。医生会根据具体情况进行评估，并制定个性化的治疗方案。可能会包括进一步的检查、药物治疗或其他治疗建议。
7.药物治疗：在某些情况下，医生可能会建议使用降压药物来控制血压。常用的降压药物包括利尿剂、ACE抑制剂、ARB拮抗剂、钙通道阻滞剂等。药物治疗应在医生的指导下进行，遵循医嘱用药。
总之，高压140mmHg、低压95mmHg不属于正常血压，但还不需要立即开始药物治疗。通过生活方式的调整和定期监测血压，大多数人可以有效地控制血压。如果血压持续偏高或出现其他健康问题，应及时就医咨询，以便采取适当的治疗措施。同时，保持健康的生活方式对于预防和控制高血压非常重要。