牙齿内部掉了一块，可能是龋齿、牙隐裂、牙结石等原因引起。以下是一些建议：
1.及时就医：首先，应尽快去看牙医。牙医会进行详细的口腔检查，确定牙齿问题的原因和程度，并制定相应的治疗方案。
2.龋齿：如果牙齿内部的掉落是由于龋齿引起，牙医可能会进行补牙。补牙的方法包括使用复合树脂、银汞合金等材料填充牙齿的缺损部分。
3.牙隐裂：如果牙齿的掉落是由于牙隐裂引起，治疗方法可能包括根管治疗、牙冠修复或拔牙等。具体的治疗方法取决于牙齿的损伤程度和位置。
4.牙结石：牙结石是一种由牙菌斑和食物残渣钙化形成的物质，可能会导致牙齿松动和掉落。牙医可能会进行洗牙，去除牙结石和牙菌斑，并对牙齿进行抛光和消毒。
5.注意口腔卫生：在治疗期间和之后，应特别注意口腔卫生，包括刷牙、使用牙线和漱口水等。定期洗牙可以帮助预防牙结石的形成和口腔疾病的发生。
6.避免咬硬物：在牙齿治疗后的一段时间内，应避免咬硬物，以免加重牙齿的损伤。
7.定期复查：按照牙医的建议定期进行复查，以确保牙齿的健康状况。
需要注意的是，每个人的牙齿情况不同，治疗方法也可能有所差异。因此，在处理牙齿问题时，应遵循牙医的建议，并积极配合治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯对于预防牙齿疾病非常重要。