根据上述信息，左脚副舟骨疼痛和副舟骨突出的相关信息如下：
1.病因：
副舟骨是一种先天性骨骼畸形，在舟骨的内后侧多长出一块小骨。
当足过度内旋、内收时，胫后肌的异常拉力长期作用于副舟骨，可导致局部创伤性炎症，出现疼痛。
长期、反复的劳损也可能导致局部出现无菌性炎症，引起疼痛。
2.治疗方法：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可缓解疼痛。
局部封闭：如果疼痛严重，可在医生的指导下进行局部封闭治疗。
矫形支具：对于症状较轻的患者，可使用矫形支具，以减轻疼痛。
手术治疗：如果保守治疗无效，或症状严重影响生活，可考虑手术治疗。手术方法包括副舟骨切除术、舟骨楔形截骨术等。
3.注意事项：
避免过度劳累：减少长时间行走、站立，避免进行剧烈运动。
选择合适的鞋子：穿着舒适、宽松的鞋子，避免穿高跟鞋。
进行康复训练：在医生的指导下进行康复训练，增强足部肌肉力量。
定期复查：如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。