假性近视和真性近视的区别主要在于近视的性质和原因。以下是一些常见的方法来区别近视眼是假性近视还是真性近视：
1.散瞳验光：这是区别真假性近视最可靠的方法。散瞳验光就是使用散瞳药物使眼睛的睫状肌完全麻痹，失去调节作用，然后进行验光。如果散瞳后近视度数消失，即为假性近视；如果散瞳后近视度数仍然存在，即为真性近视。
2.睫状肌麻痹验光：这种方法也可以帮助区分真假性近视。睫状肌麻痹验光就是使用睫状肌麻痹剂（如阿托品）使眼睛的睫状肌完全麻痹，然后进行验光。与散瞳验光类似，如果睫状肌麻痹验光后近视度数消失，即为假性近视；如果睫状肌麻痹验光后近视度数仍然存在，即为真性近视。
3.近视发展速度：真性近视的近视度数会随着时间的推移逐渐增加，而假性近视的近视度数通常在一段时间内保持稳定。如果近视度数在较短时间内迅速增加，可能是真性近视；如果近视度数增长缓慢或稳定，可能是假性近视。
4.症状：假性近视患者通常会出现视力疲劳、头痛、眼痛等症状，这些症状在休息后可以缓解。真性近视患者除了视力下降外，通常没有明显的症状。
5.眼部检查：医生还会通过眼部检查来评估眼睛的健康状况，如角膜曲率、眼压、眼底等。这些检查可以帮助排除其他眼部疾病，并进一步确定近视的性质。
需要注意的是，假性近视是一种可逆的近视状态，如果及时发现并采取适当的措施，可以恢复正常视力。因此，如果怀疑自己有近视，应及时就医，进行详细的眼部检查和验光，以确定近视的性质和程度，并采取相应的治疗措施。