结核杆菌主要通过呼吸道飞沫传播，具体传染方式如下：
1.肺结核患者咳嗽、咳痰、打喷嚏或大声说话时，会将含有结核杆菌的飞沫散布在空气中，健康人吸入这些飞沫后可能会感染结核杆菌。
2.与肺结核患者密切接触，如共用餐具、水杯、毛巾等，也可能会感染结核杆菌。
3.饮用未经消毒的牛奶或食用含有结核杆菌的食物，也有感染结核杆菌的风险。
4.患有开放性肺结核的孕妇，其分娩过程中，婴儿经产道时可能会吸入含有结核杆菌的分泌物而感染结核杆菌。
需要注意的是，感染结核杆菌后并不一定会立即发病，约有10%的感染者会在一生中发展为结核病。对于免疫力低下的人群，如老年人、糖尿病患者、HIV感染者等，感染结核杆菌后更容易发病。此外，长期使用免疫抑制剂、患有其他慢性疾病等也会增加感染结核杆菌的风险。
为了预防结核杆菌感染，我们可以采取以下措施：
1.保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于提高免疫力。
2.避免与肺结核患者密切接触，如佩戴口罩、勤洗手等。
3.定期进行健康检查，如胸部X光检查等，以便早发现、早治疗。
4.对于高危人群，如医护人员、老年人、糖尿病患者等，可以接种卡介苗预防结核杆菌感染。
如果出现咳嗽、咳痰、低热、盗汗等症状，应及时就医，并告知医生相关接触史，以便早诊断、早治疗。同时，肺结核患者应积极配合治疗，避免传染给他人。