大脚趾往上翘一根筋疼，可能与多种原因有关，常见的有以下几种：
1.外伤：如踢伤、砸伤等，可导致脚趾部位的肌肉、肌腱、韧带等组织损伤，引起疼痛。
2.腱鞘炎：长期过度使用大脚趾，或受到寒冷刺激，可引起腱鞘发生炎症，导致局部疼痛、肿胀，大脚趾活动受限。
3.关节炎：如痛风性关节炎、类风湿性关节炎等，可侵犯大脚趾关节，导致关节红肿、疼痛。
4.腰椎间盘突出症：当突出的椎间盘压迫神经根时，可引起下肢放射性疼痛，有时也会累及大脚趾。
5.其他：糖尿病周围神经病变、下肢血管病变等也可能导致脚趾疼痛。
如果疼痛持续不缓解或逐渐加重，建议及时就医，进行相关检查，如X线、CT、血尿酸、血糖、血管超声等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，可先采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免长时间行走或站立，减少大脚趾的活动。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，可缓解肌肉紧张。
4.抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，可促进血液回流，减轻肿胀。
此外，在日常生活中，应注意保暖，避免长时间接触冷水；选择舒适的鞋子，避免挤压脚趾；避免过度劳累，适当进行体育锻炼。