一般情况下，拔了智齿后的疼痛会持续3-5天，但具体时间因人而异。以下是一些可能影响疼痛持续时间的因素：
1.智齿的生长情况：如果智齿生长正常，拔除过程相对简单，疼痛可能会较轻，持续时间也会较短。然而，如果智齿生长方向异常、深埋或与周围组织粘连，拔除时可能会更困难，疼痛也可能会更持久。
2.个人体质：不同人的体质对疼痛的敏感度不同。一些人可能对疼痛较为敏感，而另一些人可能相对较为耐受。
3.术后护理：术后的护理也会影响疼痛的缓解。正确的护理包括避免食用辛辣、刺激性食物，避免用拔牙侧咀嚼，保持口腔清洁等。如果护理不当，可能会导致感染，延长疼痛的持续时间。
4.其他因素：如拔牙时的创伤大小、是否使用了切开缝合等也可能会对疼痛产生影响。
为了缓解拔智齿后的疼痛，可以采取以下措施：
1.按照医生的建议服用止痛药：医生通常会在拔牙后开一些止痛药，按照医嘱服用可以有效缓解疼痛。
2.冷敷：在拔牙后的前24小时内，可以用冰袋或冷毛巾冷敷拔牙侧的面部，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.避免刺激：避免食用辛辣、刺激性食物，避免用拔牙侧咀嚼，避免吸烟和饮酒等。
4.注意口腔卫生：保持口腔清洁，饭后用温盐水漱口，避免食物残渣残留引起感染。
5.休息：充足的休息有助于身体恢复，减轻疼痛。
需要注意的是，如果疼痛持续时间过长、疼痛程度加重或出现发热、肿胀等异常情况，应及时就医，以便医生检查并采取相应的治疗措施。此外，如果对拔牙后的护理有任何疑问，应随时咨询医生。