排卵期出血肚子疼，可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。如果症状较轻，可以通过以下方法缓解；如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。
1.一般治疗
注意休息：避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物和生冷食物，多吃富含维生素和蛋白质的食物。
放松心情：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
2.药物治疗
止痛药物：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
止血药物：如果出血量较多，可以使用止血药物，如氨甲环酸、云南白药等。
激素药物：如果是由于激素水平异常引起的排卵期出血肚子疼，可以使用激素药物进行调节，如孕激素、雌激素等。
3.中医治疗
中药调理：可以在医生的指导下使用中药进行调理，如四物汤、八珍汤等。
针灸治疗：可以通过针灸足三里、三阴交等穴位来缓解疼痛。
按摩治疗：可以通过按摩腹部、腰骶部等穴位来缓解疼痛。
需要注意的是，以上方法仅适用于症状较轻的情况。如果排卵期出血肚子疼的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在排卵期出血期间，应避免性生活，注意个人卫生，保持外阴清洁。