吹风头疼可以通过以下方法快速缓解：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在额头或颈部，每次15-20分钟，可促进血液循环，缓解疼痛。
2.按摩：用手指轻轻按摩太阳穴、风池穴等穴位，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身心，缓解压力，有助于减轻头疼。
4.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃一些富含维生素、矿物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。
5.药物治疗：如果头疼严重，可以服用一些止痛药，如布洛芬、阿司匹林等，但需注意药物的使用剂量和时间，避免长期大量服用。
需要注意的是，如果吹风头疼持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。此外，在日常生活中，应注意保暖，避免头部受风着凉，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。