感冒喉咙痛时可以喝牛奶，但应适量。牛奶富含蛋白质、钙等营养物质，适量饮用有助于补充营养，提高免疫力。但需注意以下几点：
避免饮用过多：过量饮用牛奶可能会导致消化不良，增加肠胃负担，不利于身体恢复。
选择合适的饮用方式：可以将牛奶加热后再喝，避免喝冷牛奶，以免刺激喉咙，加重疼痛。
注意饮食清淡：在感冒喉咙痛期间，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重病情。可以多吃一些清淡、易消化的食物，如粥、面条、蔬菜等。
多喝水：多喝水有助于补充水分，促进新陈代谢，缓解喉咙痛的症状。
除了牛奶，还可以多吃一些富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃等，有助于提高免疫力，促进病情恢复。如果喉咙痛的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。