髋关节筋膜炎和股骨头坏死的症状区别主要包括以下几个方面：
1.疼痛：髋关节筋膜炎的疼痛通常局限于髋关节周围，尤其是在臀部、腹股沟或大腿外侧，活动时疼痛加重，休息后可缓解。股骨头坏死的疼痛则更为剧烈，早期可出现隐痛或钝痛，逐渐加重，休息时也可能存在疼痛，尤其是在夜间更为明显，疼痛还可能放射至膝部。
2.活动受限：髋关节筋膜炎患者可能会出现髋关节活动受限，尤其是外展、外旋和屈伸活动受限，但通常不会出现明显的跛行。股骨头坏死患者则会出现明显的跛行，行走时疼痛加重，甚至无法行走。
3.髋关节僵硬：髋关节筋膜炎患者在晨起或长时间休息后，可能会出现髋关节僵硬感，但通常活动后可缓解。股骨头坏死患者也可能出现髋关节僵硬，但这种僵硬感更为明显，活动后难以缓解。
4.其他症状：髋关节筋膜炎患者可能伴有局部肌肉痉挛、无力等症状。股骨头坏死患者还可能出现髋关节肿胀、压痛，甚至出现髋关节脱位的表现。
需要注意的是，以上症状并不是绝对的，且髋关节筋膜炎和股骨头坏死的症状可能存在一定的重叠。因此，如果出现髋关节疼痛、活动受限等症状，应及时就医，进行详细的检查，如X线、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
在治疗方面，髋关节筋膜炎的治疗主要包括休息、物理治疗、药物治疗等。常用的药物包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。股骨头坏死的治疗则根据病情的严重程度而定。早期可采取保守治疗，包括避免负重、使用药物等。如果病情进展到晚期，可能需要进行手术治疗，如髋关节置换术等。
此外，无论是髋关节筋膜炎还是股骨头坏死，患者都应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。同时，保持良好的姿势和体态，避免长时间盘腿或下蹲等动作。对于高危人群，如长期使用激素、酗酒者等，应定期进行髋关节检查，以便早发现、早治疗。