女人生完孩子后脸上长斑，主要是由内分泌变化、激素水平变化、紫外线照射等因素引起的。以下是一些可能有帮助的解决方法：
1.注意防晒：紫外线会加重色斑，因此产后应注意防晒，避免阳光直射。晴天外出时，应使用遮阳伞或戴帽子，涂抹防晒霜。
2.调整生活习惯：保持充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动，有助于调节内分泌，改善皮肤状态。
3.皮肤护理：选择适合自己肤质的护肤品，保持皮肤清洁，定期去角质，但不要过度清洁。
4.药物治疗：如果色斑较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如氢醌霜、维A酸乳膏等，但使用时需注意药物的副作用。
5.激光祛斑：对于顽固的色斑，可以考虑激光祛斑，但需选择正规的医疗机构和有经验的医生进行操作。
6.寻求专业帮助：如果色斑问题严重影响生活，可以咨询皮肤科医生或美容医生，了解更专业的治疗方法。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和色斑情况都不同，因此治疗方法应因人而异。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，保持心情愉悦、减少压力也对皮肤健康有益。