睡醒后胳膊麻木可能是由以下原因引起的：
1.睡姿不良：睡觉时手臂受压，导致血液循环不畅，引起麻木。
2.神经受压：颈椎病、胸廓出口综合征等疾病可压迫神经，引起手臂麻木。
3.脑血管疾病：短暂性脑缺血发作、脑梗死等脑血管疾病可导致单侧手臂麻木。
4.糖尿病周围神经病变：糖尿病患者长期血糖控制不佳可导致周围神经病变，引起手臂麻木。
5.其他：维生素B12缺乏、自身免疫性疾病等也可导致手臂麻木。
如果睡醒后胳膊麻木持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、无力、头晕等，应及时就医，进行相关检查，如颈椎X线、头颅CT、血糖、维生素B12等检查，以明确病因，并进行针对性治疗。
在日常生活中，可采取以下措施预防睡醒后胳膊麻木：
1.保持良好的睡姿，避免手臂受压。
2.注意颈部和肩部的保暖，避免受寒。
3.积极治疗原发病，如糖尿病、颈椎病等。
4.适当运动，如颈部保健操、手臂伸展运动等，可改善血液循环。
5.合理饮食，补充维生素B12等营养物质。