睡醒手臂发麻可能与睡眠姿势、神经受压、颈椎病等有关，可以采取以下措施。
1.调整睡眠姿势：避免手臂长时间受压，选择合适的枕头，保证手臂有足够的支撑。
2.活动手臂：睡醒后，可以慢慢活动手臂，伸展手臂肌肉，促进血液循环。
3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷手臂，缓解肌肉紧张。
4.按摩：轻轻按摩手臂，缓解肌肉疲劳。
5.改变生活习惯：避免长时间低头、伏案工作，定期活动颈部和肩部。
6.就医检查：如果手臂发麻的症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、无力、手指麻木等，可能是颈椎病或其他疾病引起，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，如果手臂发麻的症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。