早上醒来肚子痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.腹部受凉：晚上睡觉时腹部受凉，可能导致肠道痉挛，引起疼痛。建议注意腹部保暖，可使用热水袋热敷，缓解疼痛。
2.饮食问题：前一天食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，或暴饮暴食、过度饮酒等，可能导致消化不良，引起肚子痛。建议调整饮食，以清淡易消化食物为主，避免食用刺激性食物，同时可顺时针按摩腹部，促进消化。
3.肠道疾病：如肠炎、肠痉挛、肠梗阻等，也可能导致肚子痛。此外，溃疡性结肠炎、克罗恩病等炎症性肠病也可能引起腹痛。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如腹泻、呕吐、发热等，建议及时就医，进行相关检查，明确诊断后进行治疗。
4.其他：腹部脏器疾病，如胆囊炎、胆结石、胰腺炎等，也可能引起肚子痛。此外，女性患者还需考虑妇科疾病，如盆腔炎、附件炎等。
总之，早上醒来肚子痛的原因较为复杂，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断后进行治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的饮食习惯和生活习惯，避免腹部受凉，注意个人卫生。