肚子疼还拉稀可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.饮食不当：食用过多油腻、辛辣、生冷或不洁食物，可能导致胃肠道炎症，引起肚子疼和拉稀。此时应避免食用这些食物，多喝温水，可服用蒙脱石散等药物缓解症状。
2.肠道感染：如病毒、细菌或寄生虫感染，可引起肠道炎症，导致肚子疼和拉稀。此外，还可能伴有恶心、呕吐、发热等症状。可根据感染类型选择合适的药物治疗，如黄连素、左氧氟沙星等。
3.肠易激综合征：这是一种常见的功能性肠道疾病，常因精神紧张、焦虑等因素诱发。主要表现为腹痛、腹胀、腹泻或便秘等症状。治疗主要包括调整饮食、心理治疗和药物治疗，常用药物有匹维溴铵、双歧杆菌四联活菌片等。
4.其他原因：如溃疡性结肠炎、克罗恩病、肠梗阻、阑尾炎等疾病，也可能出现肚子疼和拉稀的症状。此外，药物副作用、腹部受凉等也可能导致这些症状。
如果肚子疼和拉稀症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、脓血便、呕吐不止等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物，保持良好的生活习惯和心理状态。