对于一般情况，冰敷的合适时长是15-20分钟。
如果是开放性软组织损伤，在伤后24-48小时内，通常采用冰敷治疗，以达到止血、止痛的目的。如果冰敷时间过长，可能会导致局部血管过度收缩，影响血液供应，从而影响组织修复。
如果是闭合性软组织损伤，如肌肉拉伤、扭伤等，通常在72小时后才开始进行冰敷，每次冰敷时间为15-20分钟，每天3-4次。
需要注意的是，冰敷时要用毛巾或薄布将冰袋包裹，避免直接接触皮肤，以免造成冻伤。如果在冰敷过程中出现皮肤苍白、青紫、麻木等异常感觉，应立即停止冰敷。
此外，对于一些特殊人群，如老年人、儿童、孕妇等，冰敷的时间和频率应适当减少。如果有慢性疾病或正在服用药物，应在医生的指导下进行冰敷。
总之，冰敷的时间应根据具体情况而定，一般不超过20分钟。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。