走路时间长了大腿根疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉疲劳：长时间行走或站立会导致大腿肌肉疲劳，引起疼痛。建议适当休息，进行拉伸运动，缓解肌肉紧张。
2.髋关节问题：髋关节疾病，如髋关节炎、股骨头坏死等，也可能导致大腿根疼痛。此外，髋关节发育不良、髋关节撞击综合征等也会出现类似症状。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行髋关节的影像学检查，如X光、CT或MRI等，以明确诊断。
3.腹股沟疝：腹股沟疝是指腹腔内的组织或器官通过腹股沟区的缺损突出到体外，形成肿块。当肿块较大或发生嵌顿时，可能会引起大腿根疼痛。除了疼痛，还可能伴有肿块突出、坠胀感等症状。如果怀疑有腹股沟疝，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
4.股外侧皮神经炎：股外侧皮神经炎是一种感觉异常性股痛，表现为大腿前外侧皮肤麻木、疼痛，尤其在行走或站立时加重。可能与受寒、感染、中毒等因素有关。治疗方法包括休息、口服药物（如甲钴胺、维生素B1等）、物理治疗等。
5.其他原因：腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等腰部疾病，以及下肢血管疾病，如动脉硬化、血栓形成等，也可能引起大腿根疼痛。
如果疼痛严重或持续不缓解，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。此外，为了预防走路时间长了大腿根疼，可以采取以下措施：
1.选择合适的鞋子，具有良好的支撑和缓冲作用。
2.注意走路姿势，保持身体挺直，步伐适中。
3.避免长时间连续行走或站立，定期休息和活动。
4.进行适当的锻炼，增强下肢肌肉力量和柔韧性。
5.控制体重，减轻下肢负担。
6.如果有其他疾病，如糖尿病、关节炎等，应积极治疗，控制病情。