要想快速瘦脸一周见效，以下是一些方法可供参考：
1.口腔按摩：口腔按摩可以促进面部血液循环和新陈代谢，从而达到瘦脸的效果。具体方法是：用手指轻轻按摩面部肌肉，从下巴开始，向上推至耳朵，然后再从鼻翼两侧推向太阳穴，最后轻轻按压额头。每天早晚各进行一次，每次5-10分钟。
2.饮食调整：控制盐分的摄入，避免过度饮酒和吸烟，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、水果和蔬菜等。此外，还可以多吃一些消肿利湿的食物，如红豆、薏仁、冬瓜等。
3.面部运动：通过一些简单的面部运动，如张嘴、闭嘴、微笑、皱眉等，可以锻炼面部肌肉，使其更加紧致有弹性。每天早晚各进行一次，每次5-10分钟。
4.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷脸，可以收缩血管，减少面部水肿。每天早晚各进行一次，每次15-20分钟。
5.医疗美容：如果以上方法无法达到理想效果，可以考虑医疗美容方法，如瘦脸针、面部吸脂等。但需要注意的是，这些方法需要在专业医生的指导下进行，并且存在一定的风险和副作用。
需要注意的是，瘦脸需要长期坚持，一周内看到明显效果是不太现实的。同时，每个人的脸型和体质不同，所以选择适合自己的瘦脸方法才是最重要的。如果有任何不适或疑问，建议咨询专业医生的意见。