老是清嗓子，感觉有痰，频繁清嗓子，可能与以下原因有关：
1.慢性咽炎：咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的弥漫性炎症，常为上呼吸道慢性炎症的一部分。患者常有咽部不适感、异物感、痒感、灼热感、干燥感或刺激感，还可有微痛感。常因黏稠分泌物附着于咽后壁，而在晨起时出现较频繁的刺激性咳嗽，伴恶心。
2.反流性咽喉炎：胃内容物反流刺激咽喉部黏膜，引起炎症。患者常有烧心、反酸、嗳气等症状，也可表现为咽部异物感、频繁清嗓、咽痒、咽痛等。
3.鼻后滴漏综合征：鼻腔和鼻窦的炎症性疾病，产生的分泌物经后鼻孔倒流，刺激咽喉部黏膜，引起咳嗽、咳痰，同时可伴有鼻塞、流涕、嗅觉减退等症状。
4.抽动障碍：一种起病于儿童和青少年时期的神经精神疾病，表现为不自主、反复、快速、无目的的一个部位或多个部位肌群运动抽动或发声抽动。可伴有喉部异常发音及猥秽语言。
5.其他：如环境因素、职业因素、过敏因素等也可能导致这种情况。
针对这种情况，建议及时就医，进行相关检查，如喉镜、血常规等，以明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。同时，应注意保持口腔清洁，多喝水，避免过度用嗓，避免接触刺激性物质，饮食宜清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。