脾胃虚的人可以喝一些具有健脾益胃功效的粥来进行调理，以下是几种比较适合的粥：
1.山药粥：山药具有健脾、补肺、固肾、养精的功效，适合脾胃虚弱的人食用。将山药切成小块，与大米一起煮粥，煮至山药软烂即可。
2.南瓜粥：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效。将南瓜去皮、去瓤，切成小块，与大米一起煮粥，煮至南瓜软烂即可。
3.红薯粥：红薯含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。中医认为，红薯味甘，性平，归脾、肾经，有补脾益胃、生津止渴、通利大便的功效。将红薯去皮、切成小块，与大米一起煮粥，煮至红薯软烂即可。
4.薏苡仁粥：薏苡仁性凉，味甘、淡，归脾、胃、肺经，具有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、健脾止泻的功效。将薏苡仁洗净，浸泡3-4小时，与大米一起煮粥，煮至薏苡仁软烂即可。
5.大枣粥：大枣性温，味甘，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神的功效。将大枣去核，与大米一起煮粥，煮至大米软烂即可。
需要注意的是，脾胃虚的人在煮粥时，可以适当多放一些健脾益胃的食材，如山药、南瓜、红薯、薏苡仁、大枣等。同时，要注意煮粥的时间和火候，煮至粥软烂易消化即可。此外，脾胃虚的人在日常生活中还应注意饮食规律，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，多吃一些易消化的食物，如小米粥、面条、馒头等。