一般来说，中年人的正常心率范围是60～100次/分。但需要注意的是，心率会受到多种因素的影响，如年龄、性别、身体状况、运动、情绪等，因此这个范围并不是绝对的。
以下是一些可能导致心率异常的情况：
心脏疾病：如冠心病、心肌病、心律失常等，都可能导致心率异常。
其他疾病：某些内分泌疾病、贫血、感染等也可能影响心率。
药物：某些药物，如某些降压药、抗抑郁药等，可能会影响心率。
生活方式：长期吸烟、饮酒、过度劳累、精神紧张等，都可能导致心率加快。
如果中年人的心率不在正常范围内，或者出现了心悸、头晕、乏力等不适症状，应及时就医，进行相关检查，如心电图、心脏超声等，以确定是否存在心脏疾病，并采取相应的治疗措施。
此外，中年人可以通过保持健康的生活方式来维护心血管健康，如适量运动、戒烟限酒、低盐低脂饮食、保持心理平衡等。同时，定期进行体检，及时发现和处理潜在的健康问题，也是非常重要的。