正常情况下，中老年人的心率在安静状态下一般为60～100次/分钟。但由于年龄、性别、身体状况等因素的影响，心率可能会有所不同。如果心率低于60次/分钟，属于心动过缓；如果心率超过100次/分钟，则属于心动过速。
需要注意的是，心率异常可能会对身体健康产生影响。例如，心动过缓可能会导致心脏泵血不足，影响身体各个器官的供血和供氧；心动过速则可能会增加心脏的负担，导致心肌缺血、心律失常等问题。如果中老年人出现心率异常，应及时就医，进行相关检查和治疗。
此外，中老年人可以通过一些方式保持正常的心率，如适量运动、保持良好的生活习惯、避免过度劳累和情绪激动等。同时，定期进行体检，及时发现和处理心率异常问题，也是保持身体健康的重要措施。