月经期间可以吃话梅和酸的东西，但需注意适量。以下是关于月经期间饮食的一些建议：
1.话梅和酸的食物可以适量食用：话梅和酸的东西可以增加食欲，缓解经期的不适。但要注意选择低糖或无糖的话梅，避免摄入过多的糖分。
2.避免食用过酸或过辣的食物：过酸或过辣的食物可能会刺激胃肠道，引起不适。在经期，女性的胃肠道比较敏感，因此要避免食用这些食物。
3.注意饮食均衡：经期需要摄入足够的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。可以多吃一些蔬菜、水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类等。
4.避免食用生冷食物：经期应避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮等。这些食物可能会导致子宫收缩，引起痛经或加重经期不适。
5.保持水分摄入：经期身体会流失一定量的水分，因此要保持充足的水分摄入，以维持身体的正常代谢。可以多喝水或饮用一些温热的饮品，如红糖水、姜茶等。
6.注意饮食卫生：经期要注意饮食卫生，避免食用不洁食物或过期食品，以防引起胃肠道感染。
总之，经期饮食要注意多样化、均衡化，避免食用过于刺激性或生冷的食物，保持良好的饮食习惯有助于缓解经期不适。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。