高血压太高怎么降下来

高血压太高可通过以下方法降下来：

1.改善生活方式：

饮食：减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。

运动：适量运动，控制体重。

戒烟限酒。

减轻精神压力，保持心理平衡。

2.药物治疗：

利尿剂：如氢氯噻嗪。

β受体阻滞剂：如美托洛尔。

钙通道阻滞剂：如硝苯地平。

血管紧张素转换酶抑制剂：如卡托普利。

血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：如缬沙坦。

以上内容仅供参考，具体治疗方案应在医生指导下进行。同时，高血压患者应定期监测血压，遵医嘱服药，避免血压波动过大。