来大姨妈一般指的是女性的生理期，在生理期可以适量吃荔枝。
荔枝是一种营养丰富的水果，含有维生素、矿物质、氨基酸等营养成分。适量食用荔枝可以为身体提供一定的营养物质，但不建议过量食用，因为荔枝性温，吃多了可能会上火。
此外，女性在生理期身体较为虚弱，需要注意饮食的均衡和多样化，可以多吃一些富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、新鲜的蔬菜和水果等。同时，要避免食用辛辣、生冷、刺激性的食物，如辣椒、冰淇淋、冷饮等，以免引起痛经、月经量增多等不适症状。
需要注意的是，每个人的体质和身体状况不同，对食物的反应也会有所差异。如果女性在生理期食用荔枝后出现不适症状，如腹痛、腹泻、月经量增多等，应及时停止食用，并咨询医生的意见。
总之，女性在生理期可以适量吃荔枝，但要注意食用量和食用方式，同时保持饮食的均衡和多样化，以维持身体的健康。