来大姨妈一般指的是女性的生理期，在此期间可以适量吃荔枝。
荔枝是一种营养丰富的水果，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。但需要注意以下几点：
不要过量食用：荔枝性温，吃多了容易引起燥热、上火等症状，尤其是在生理期，女性身体较为虚弱，过量食用可能会加重身体的不适。
注意食用时间：最好在饭后半小时左右食用荔枝，避免空腹食用。因为荔枝中含有较多的糖分，空腹食用可能会刺激胃酸分泌，引起胃部不适。
选择新鲜的荔枝：在生理期，女性的身体免疫力相对较低，食用不新鲜的荔枝可能会引起肠胃不适。因此，建议选择新鲜的荔枝食用。
注意个人体质：有些女性可能对荔枝过敏，或者本身就有脾胃虚寒、腹泻等症状，这类女性在生理期应该避免食用荔枝，以免加重病情。
总之，女性在生理期可以适量吃荔枝，但要注意食用方法和量，同时要关注自己的身体反应，如有不适，应及时停止食用并咨询医生的建议。