来大姨妈一般指的是女性的生理期，在此期间可以适量食用荔枝。荔枝营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质以及维生素C、维生素A、维生素B等多种营养素，适量食用能够补充能量、提高身体免疫力。但食用时需要注意以下几点：
1.不要过量食用：荔枝性温，食用过多可能会引起上火，导致喉咙疼痛、口干舌燥等症状。
2.注意食用时间：最好在饭后半小时左右食用，避免空腹食用。
3.选择新鲜的荔枝：尽量选择新鲜、无变质的荔枝，避免食用腐烂变质的荔枝，以免引起肠胃不适。
4.糖尿病患者应少吃或不吃：荔枝的糖分含量较高，糖尿病患者食用后可能会导致血糖升高，加重病情。
总之，女性在生理期可以适量食用荔枝，但要注意食用方法和食用量，避免对身体造成不良影响。如果在食用荔枝后出现不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的建议。